Ce qu'il ne faut pas faire pour garder des yeux en bonne santé : 5 choses mauvaises pour les yeux
Ce qu'il ne faut pas faire pour garder des yeux en bonne santé : 5 choses mauvaises pour les yeux
Nous savons tous que nous devons prendre soin de nos yeux, mais quelles sont les choses qu'il vaut mieux ne pas faire si nous voulons garder nos yeux aussi sains que possible ? Dans cet article de blog, nous énumérons cinq choses qu'il vaut mieux éviter.
Nos yeux sont l'un de nos sens les plus importants, c'est pourquoi nous voulons naturellement faire tout ce qui est en notre pouvoir pour les garder aussi sains que possible. Cela implique non seulement de se rendre régulièrement chez l'opticien, mais aussi d'être attentif à ce que nous faisons et ne faisons pas lorsqu'il s'agit de notre vue.
Dans cet article de blog, nous énumérons donc cinq choses qui sont mauvaises pour vos yeux et dont vous ne saviez probablement pas qu'elles pouvaient avoir un impact aussi négatif.
- Ne pas dormir suffisamment : Le manque de sommeil affecte non seulement notre niveau d'énergie, mais aussi nos yeux. Pendant le sommeil, nos yeux se reposent et récupèrent de toutes les tensions et activités quotidiennes. Lorsque nous dormons trop peu, nos yeux n'ont pas le temps de récupérer, ce qui se traduit par des yeux fatigués, rouges et parfois même irrités.
- Le tabagisme : vous ne serez probablement pas surpris d'apprendre que le tabagisme est incroyablement mauvais pour la santé, mais saviez-vous qu'il a également un impact négatif sur nos yeux ? Le tabagisme peut entraîner le développement de cataractes, de glaucomes et même de la cécité.
- Trop de temps passé devant un écran : en ces temps modernes, nous passons de plus en plus de temps derrière nos écrans. Qu'il s'agisse d'un ordinateur, d'un portable, d'une tablette ou d'un smartphone, tous ces écrans émettent de la lumière bleue, que nos yeux supportent mal. Une exposition trop importante peut entraîner une fatigue oculaire numérique, qui se manifeste par des maux de tête, une vision floue et des yeux irrités.
- Mauvaise utilisation des lentilles : Les lentilles de contact sont utiles pour améliorer la vision, mais il est très important de les utiliser correctement. Les personnes qui ne traitent pas ou n'entretiennent pas correctement leurs lentilles courent le risque d'une infection oculaire.
- Mauvaise alimentation : nos yeux ont besoin des bons nutriments pour rester en bonne santé. Il s'agit notamment des vitamines A, C et E, ainsi que du zinc et des acides gras oméga-3. Un apport insuffisant en ces nutriments peut entraîner des problèmes de vision.
Pour plus d'informations sur la manière de garder vos yeux en bonne santé, vous pouvez toujours vous rendre chez votre opticien préféré. Il vous conseillera non seulement sur les lunettes ou les lentilles appropriées, mais aussi sur ce que vous pouvez faire vous-même pour garder vos yeux aussi sains que possible. En cas de doute sur la santé de vos yeux, votre opticien-optométriste vous orientera vers un ophtalmologiste.
Lisez aussi:
